Медики напоминают про то, как не замерзнуть зимой

Отправить эл. почтойОтправить эл. почтой

В случае сильного понижения температуры воздуха нужно помнить несколько простых правил, соблюдение которых который позволит избежать переохлаждения и респираторных инфекций, - сообщает официальный сайт Донецкой областной санитарно-эпидемиологической станции.

  • не употребляйте алкогольных напитков – алкогольное опьянение способствует высокой потере тепла, вызывая одновременно иллюзию комфортного состояния;
  • не курите на морозе – курение снижает периферическую циркуляцию кров, что приводит к тому, что конечности остывают быстрее, нагреваются медленнее и шанс их обморожения растет;
  • одевайтесь так, чтобы между слоями одежды обязательно оставался слой воздуха, который в силу своей низкой способности к теплообмену, удерживает тепло, а верхнюю одежду выбирайте из непромокаемых тканей;
  • в обувь необходимо вставлять теплые стельки, на ноги надевать - шерстяные носки;
  • не выходить на мороз без рукавиц и шарфа;
  • следить за лицами друзей: особенно за носом, ушами и щеками; замечать изменения их цвета;
  • если во время пребывания на открытом воздухе есть ощущение переохлаждения, то нужно незамедлительно войти в теплое помещение – магазин, кафе, подъезд – для согревания и осмотра мест потенциального обморожения;
  • у детей терморегуляция еще не отлажена, а у лиц пожилого возраста при некоторых заболеваниях уже нарушена. Потому именно у этих категорий населения риск переохладиться и заработать обморожение наиболее высок.
  • помните, что пребывание ребенка на морозе не должно превышать 15-20 минут, а потом его нужно согреть в теплом помещении, независимо от того, как он был закутан.

Главная же рекомендация проста и одновременно надежна, как табурет, если не любите экстремальных ощущений, то в сильный мороз выходить на улицу без серьезной на то необходимости - не нужно!

вКонтакте | в FaceBook | в Одноклассниках | в LiveJournal | на RuTube | на YouTube | Pinterest | Instagram | в Twitter | 4SQ | Tumblr | Google + | Telegram

All Rights Reserved. Copyright © 2009 Notorious T & Co
События случайны. Мнения реальны. Люди придуманы. Совпадения намеренны.
Перепечатка, цитирование - только с гиперссылкой на http://fromdonetsk.net/ Лицензия Creative Commons
Прислать новость
Reklama & Сотрудничество
Сообщить о неисправности
Помочь
Говорит Донецк